Temat: ćwiczenia- wszystko w jednym miejscu:)

billy to moj ulubieniec..;D
gratuluje zakupu:) poki co mam go na youtube..i to mi styka..
dziś takze cwiczyłam z nim cardio..:)
w sumie to jestem na tym watku codziennie...tylko Was mi tu brakuje vitalianki... i nowych pomysłow...bo wszystko juz przecwiczyłam..;p

najpierw żadnych fajnych ćwiczeń nie mogłam znaleźć, a teraz nie wiem co wybrać :D

Wielkie dzięki za ten temat będę miała problem z wyborem,ale na pewno  skorzystam.

podbijam wątek dla nowych, zainteresowanych, niewiedzących o istnieniu tego zbioru:))))

nie wiem czy były, dodaję ćwiczenia ze strony www.modeling.pl

Świetny wątek, na Utube znalazłam tylko abs i nie wiedziałam o niektórych ćwiczeniach które tu znalazłam wieelkie dzięki:D

To ja jeszcze takie dorzucę, bo są hurtem.
http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=QUJOh6rcoQI&feature=PlayList&p=25910CC80E5D21BD&playnext=1&index=25

podnosze temat!

temat tak jakby zgasł mozna powiedzieć, a szczerze- jest moim stałym, zawsze jak wchodze na vitalie, to tu zaglądam i wybieram sobie jakies cwiczenie..;D

Dziewczyny, a tak z innej beczki, to chciałam dodać, ze teraz 26 lutego bedzie w gazecie Vita plyta z cwiczeniami!!!! Podobno ma wyjsc cala kolekcja, czyli 8 plyt na dane partie i z tego co widzialam to aerobik i taniec z carmen elektrą...;)
Zupelnie przypadkowo natknełam się na styczniowy nr u kolezanki i POLECAM.
 Wiele ciekawych informacji, proste cwiczenia, ktore mozemy wykonywac tez w domku, a nie jak to najczesciej Shape podaje z tasmami, linkami, pilkami i na silowni...Shape wg mnie jest drogi w praktykowaniu, jakby sie tak miało chodzić na te zajecia co polecają itp. to bylo by ciezko jak dla mnie.. no i diety tez fajnie rozpisane są w Vicie.
 Zawsze kupowałam SHAPA i ten styczniowy nr naprawde jest ciekawy, tez są cwiczenia i tez watro poczytac, ale..
Szczerze mowiac Vita, po przeczytaniu kilku gazetek spodobała mi sie bardziej.
Nie chce tu robic reklamy jakiejs gazecie, wiec koncze..;D To na tyle..;)
POZDRAWIAM

Pump it up by Deanne Berry
są to ćwiczenia które wykonuje grupa z teledysku Call On Me Erica Prydza ;) fajne, i trwają ponad godzine.
Któraś z Vitalijek mówiła że można je znaleść na torrentach, ja ściągnełam z Aresa.
Polecam.

beciaa17
może i wątek troszke zgasł, ale kto raz się na niego natknął ma ćwiczenia na całe odchudzanko :))))