© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 września 2008, 17:04
kochane, musze przyznac, ze irytuje mnie
nasze forum-
pelno tu tematow typu a6w/ rower/ abs/ bieganie od jutra/ poniedzialku/ niedzieli (niepotrzebne skreslic),
ale ciezko jest znalezc cos pozytecznego
dlatego zalozylam temat,
w ktorym kazda z nas bedzie podawala, jakie cwiczenia wykonuje oraz kilka slow o efektach:)
wiele cwiczen sciagamy z youtube,
wiec linki beda przydatne:)
ja zaczne:
abs
arms
buns
legs
stretch
osmiominutowki to doskonale cwiczenia na takie partie ciala, jak brzuch, ramiona, uda i posladki, stretch to cwiczenia rozciagajace- dla mnie super!
cardio z billym- daje w kosc:)
czesc1
czesc2
czesc3
czesc4
czesc5
bootcamp rowniez z billym, zwietne na talie i brzuszek:)
czesc1
czesc2
czesc3
czesc4
no i a6w- najlepsze na miesnie brzucha!
kochane, podzielcie sie ze wszystkimi swoimi ulubionymi cwiczeniami:)
licze na wasza pomoc:):P!
2 września 2008, 17:06
2 września 2008, 17:09
2 września 2008, 17:10
uprzejmie prosze vitalie,
o to by nie usuwala tego tematu-
jest jednym z niewielu, ktory przydaje sie prawie wszystkim vitalijkom:)
2 września 2008, 17:21
2 września 2008, 17:31
2 września 2008, 17:45
2 września 2008, 17:50
kochane, ogladacie kroliczki playboya?
ktora nie chciala by wygladac jak one:)
2 minuty z:
holly
kendra
bridget
2 września 2008, 18:02
2 września 2008, 18:09
