Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jaki trening w domu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wilimadzia

wilimadzia

  • Dołączył: 2011-07-19
  • Miasto: Puck
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2012, 17:32

Nie mogę zbyt często chodzić na trening teraz na siłownie, wcześniej chodziłam 3-4 razy w tyg, ale mam dużo nauki i teraz w styczniu nie mogę tak często. Jak sobie zrobić jakiś trening w domu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewciawar79

ewciawar79

  • Dołączył: 2012-01-07
  • Miasto: Mysłowice
  • Liczba postów: 5

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2012, 17:35

Hej ;)) ZuuUuumba rządzi!!!! polecam. . Mega zabawa!
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Merle

Merle

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 206

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2012, 17:53

Polecam Jillian Michaels - Ripped In 30- dziś zaczęłam, ale strasznie mi się podoba- wszystko dokładnie wytłumaczone, pokazane, wersje tych samych ćwiczeń dla zaawansowanych i początkujących, na każde warunki mieszkaniowe- niewiele miejsca potrzeba, sąsiedzi nic nie usłyszą. Po prostu genialny program ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Sylwetka.

Sylwetka.

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2012, 18:02

Zumba!:)

Zdjęcie użytkownika Adrian.

Adrian.

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2012, 18:21

abs 8 min, tabata, joga
Zdjęcie użytkownika beti71

beti71

  • Dołączył: 2006-03-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 695

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2012, 18:44

zumba....dziewczyny czy korzystacie z jakiś gotowych programów czy nagrywacie sobie-jesli tak-to skąd?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wilimadzia

wilimadzia

  • Dołączył: 2011-07-19
  • Miasto: Puck
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2012, 19:19

no właśnie ja pytam o dom, co w domu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.