- Dołączył: 2009-07-09
- Miasto: Hfj
- Liczba postów: 1222
12 stycznia 2012, 14:39
Witam. Kupiłam sobie karnet na basen, zaopatrzyłam się w pozytywne nastawienie i samozaparcie, ale potrzebuję porady. Jak pływać najskuteczniej żeby schudnąć i wymodelować sylwetkę? Chodzi mi o rzeczy typu: przed śniadaniem czy wieczorem? Ile razy w tygodniu? Jak długo bądź ile metrów najlepiej przepływać przy jednej wizycie? Jednym stylem czy zmieniać? Jak się rozciągać w wodzie po skończonych "długościach"?
Pytanie może trochę głupie, ale jestem osobą która szybko się zniechęca jeśli po jakimś rozsądnym czasie nie ma rezultatów, i nie chciałabym żeby cała para włożona w ćwiczenia poszła w przysłowiowy gwizdek. Z góry dzięki za odpowiedzi :)
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
12 stycznia 2012, 14:42
może zapisz się na ćwiczenia na rowerze pod wodą albo aqua aerobic.będą szybko efekty z tego co słyszałam.
