11 stycznia 2012, 17:54
Hej dziewczyny,
pomóżcie mi się zmobilizować do regularnych ćwiczeń. Był czas, że chodziłam często, albo rower, codziennie prawie biegałam, a6w itd... Teraz od ok. 2 mscy nic nie robię, czuję jak flaczeję
![]()
Nie chodzi nawet o lenistwo, mam taki problem, że nie wierzę, że ćwiczenia dadzą widoczne efekty... Oglądam właśnie zdjęcia innych ludzi, jak się zmienili, ale zawsze myślę 'pewnie ćwiczyli więcej, częściej, inaczej, ja nie dam rady'. No i kicha.
Niestety, an siłownię mogę chodzić tylko od czwartku do soboty/niedzieli. Reszta tygodnia odpada. Teraz będę miała 3 tyg. wolnego, więc ten miesiąc mogę ile chcę. Do tego chce zacząć biegać (też czw-nd...) lub rowerek stacjonarny, ale głównie siłownia.
Mimo wszystko motywacji praktycznie zero
![]()
Po 2, 3 miesiącach będą efekty? Nie wiem sama...
Co myślicie o tym? Wy miałyście widoczne efekty? Przy jakiej częstotliwości ćwiczeń?
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
11 stycznia 2012, 17:58
widać efekty jak się jest systematycznym,po 3 tygodniach już można zauważyć różnicę
powodzenia
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 1661
11 stycznia 2012, 18:04
miałam efekty i to duuuuuze bardzo ładnie schudlam bo robiłam też siłowe ćwiczenia
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto: Stafford
- Liczba postów: 2841
11 stycznia 2012, 18:36
efekty powinny być ale dziś wyczytałam że jeśli się je żywność przetworzoną i z wysokim IG mimo iż stosowania diety i ćwiczeniem mogą być zastoje.... i brak efektów..
