9 stycznia 2012, 18:24
Hej. W wakacje biegalam. Oczywiscie schudlam ale po
1 ) w udach nie spadlo mi az tak duzo
2) brzuch mi sie nie podoba
Wiec moje pytanie brzmi :
Co jest najlepsze na uda i brzuch ( wyszczuplenie) z domowych cwiczen ??Co polecacie?
Jestem swiadoma , ze basen , silownia itd sa lepsze ale nie stac mnie a i ze sprzetow jaki posiadam to agrafka/motylek. Na zadne mnie nie stac.
- Dołączył: 2012-01-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 821
9 stycznia 2012, 18:30
Dobrym pomysłem będzie wykonywanie brzuszków
9 stycznia 2012, 18:30
ja zaczęłam od wczoraj 10 minutowy trening z mel b może to pomoże? ja po wczoraj mam zakwasy więc chyba działa :)
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
9 stycznia 2012, 18:40
a6w jest na miesnie! jesli masz tluszcz to polecam hula hop jesli na rzeźbie a6w, abs
9 stycznia 2012, 18:54
a na uda i ogólnie nogi?? i pośladki?
10 stycznia 2012, 10:13
wszystkie ćwiczenia spalające tłuszcz bo pewnie chodzi Ci o to, żeby spalić tkankę tłuszczową. ..... nie ma ćwiczeń spalających na konkretną partie ciala
