Temat: Zakwasy...

Milosniczka ale  ciekawe teorie znasz :o to powiedz mi czemu ja, będąc w ciągu treningowym też potrafię mieć zakwasy?:o

Zakwasy ustępują po kilku godzinach od treningu. Powodem bólu dzień czy dwa po ćwiczeniach są mikrouszkodzenia mięśni. Z tego co wiem póki boli, nie należy ćwiczyć bo te małe ranki muszą się zagoić. W skrócie- po ćwiczeniach nie powinniście odczuwać bólu, czyli ćwiczycie źle. Poczytajcie sobie albo popytajcie ludzi, którzy się na tym znają (niekoniecznie pani czy pan od wfu)

Alskarinna jest to potoczna nazwa na DOMS - jest to błędne określenie ale nie zmienisz tego.