© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 stycznia 2012, 22:28
Edytowany przez truskawka15 8 grudnia 2012, 08:20
8 stycznia 2012, 22:34
8 stycznia 2012, 22:51
ja dopiero od paru dni biegam i powiem Ci ze tez planowalam biegac 5 dni w tygodniu .. ale teraz widze ze jednak takie bieganie to tylko zawansowanych biegaczy.. biegaj co dwa dni.. ewentualnie 2 dni biegania jeden dzien przerwy..
ja poki co wyrabiam sobie kondycje bo u mnie jest ona zerowa :)
srednio biegam pol godziny licze ze do konca stycznia uda mi sie dobic do pelnej godziny :)
8 stycznia 2012, 23:25
