Kup dietę
Zaloguj się

Temat: cwiczenia naktorych stracilam 5 cm w 10 dni w bokach!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika iwonaiwona872rewrt

iwonaiwona872rewrt

  • Dołączył: 2011-12-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 65

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 15:51

polcam cwiczenia robic 4x20min bez przerwy , bocy combact calorie burn awesome routines . duzo potu!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika urashima

urashima

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 15:54

A bardzo 'umierałaś' po tych ćwiczeniach? Bo ja ostatnio robiłam dosyć fajne ćwiczenia na nogi, jednak później 4 piętra schodów jakies takie ciężkie były... :)
Zdjęcie użytkownika karaibka95

karaibka95

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 15:55

postaram się dziś spróbować :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika meryll

meryll

  • Dołączył: 2011-09-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1594

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 16:18

Może jakiś link albo coś? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lifesizee

Lifesizee

  • Dołączył: 2009-01-15
  • Miasto: West Island
  • Liczba postów: 898

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 16:34

http://www.youtube.com/watch?v=yCekB36YGEc  to chyba to 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika karuzelaaa

karuzelaaa

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 16:42

mogłabyś napisać coś więcej o efektach? ćwiczyłaś 4razy non stop te ćwiczenia codziennie? jak cm w nogach?
opowiadaj, jestem tak ciekawa ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika meryll

meryll

  • Dołączył: 2011-09-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1594

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 16:53

O, fajnie. Dzięki. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Obsessionn

Obsessionn

  • Dołączył: 2011-07-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 16:55

Wydają się fajne te ćwiczenia ;)) Takie przyjemne, jutro spróbuje! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.