- Dołączył: 2011-09-14
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 2189
7 stycznia 2012, 21:47
Witam.Czy macie jakiś zestaw ćwiczeń rozciągających który stosujecie przed i po ćwiczeniach właściwych? Nie robiłam tego wcześniej i nie wiem jakie wybrać, a sprawdzone były by mile widziane:) podobno pomaga to aby mięśnie się nie rozrastały. Z góry dziękuję za opisy lub linki. Pozdrawiam
- Dołączył: 2010-07-22
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 841
7 stycznia 2012, 22:20
polecam ćwiczenia rozciągające i rozgrzewkę z callanetics:
7 stycznia 2012, 22:20
szczerze sama sobie jakieś wymyślam :) wczoraj był podobny temat i dziewczyny coś pisały o 8 minute strech,ale nawet na to nie patrzyłam i nie wiem, czy to jest dobre :) ale zawsze warto spróbowac :)
