Temat: ćwiczenia na talię osy ze strony wdzięk.info

tego typu ćwiczenia zawsze ćwiczymy na w-f, na pewno fajnie pracuja przy nich mięśnie brzucha, przy kazdych ćwiczeniach które są stosowane regularnie, są efekty , tak że powodzenia w systematyczności i w pracy nad swoim brzuchem  ;)

polecam
http://www.youtube.com/watch?v=y9AiD9mzT_Y&feature=related

na boczki
http://www.youtube.com/watch?v=mz-d97h6ZZw&feature=bf_prev&list=ULa1DS7G9OjfQ&lf=mfu_in_order

fajny ten jest 10 solutions. na chomikuj znajdź odcinek bodajże waist slimmer. to jest pilates, ale dla początkujących nieźle daje w kość na mięśnie brzucha

już ktoś zakładał post na temat tych ćwiczeń, masz, poczytaj sobie co tam ludzie pisali
http://vitalia.pl/forum26,56893,0_Talia-osy-osiagnijmy-ja-razem.html

dzięki:)

Nie powiedziałabym, że talia nigdy nie będzie za wąska :P