Temat: ćwiczenia a dieta

ćwiczę codziennie, myślę że sporo albo aeroby 70 min + pływanie 40 min, albo ćwiczenia w domu 60 min, tylko niedziele robie sobie wolną, staram się mniej jeść ale jest mi ciężko bo uwielbiam jeść, po zliczeniu dziennych kalorii wychodzi mi 1500-1700:( nie potrafię jeść mniej, tzn. ilościowo nie jest dużo ale jem ziemniaki, smażone mięso, pieczony kurczak, itp. nie lubie gotowanych, żywności z parowara itd.
Jem normalne obiady które się gotuje nie dla osób na diecie:/
za to unikam słodyczy, chipsów i coli wogóle nie jem-nie piję. jem też ciemne pieczywo

Czy mimo tego że spożywam aż tyle kalorii to będe chudnąć, czy szkoda mojego wysiłku na ćwiczenia?


czy jest ktoś kto ćwiczy a nie stosuje żadnych diet, nie zwraca uwagi na jedzenie a chudnie??