- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
3 stycznia 2012, 17:55
czesc dziewczyny:)probuje znalezc jakies swietne cwiczonka spalajace tluszczyk i zastanawiam sie nad 15minutowymi cwiczeniami cardio z mel b, czy to dobry pomysl???czy zastapia one w jakis sposob cwiczenia aerobowe i robione w warunkach domowych przyniosa pozadane efekty???czytalam o cwiczeniach mel b wiele pozytywmych komentarzy, sama tez kiedys probowalam z nia cwiczyc i musze przyznac ze to niezly wycisk jednakze ja poki co potrzebuje nie cwiczen modelujacych a takich ktore pomoga pozbyc sie tluszczyku.Prosze o jakies porady:)Bede bardzo wdzieczna za pomoc:)
- Dołączył: 2011-12-01
- Miasto: Nowogard
- Liczba postów: 564
3 stycznia 2012, 17:59
polecam pump it up!!
nieamowity are3robik dostepny w kilku czesciach!!
nie tylko modeluje sylwetke ale i rowniez pani prowadzaca wyglada tak niesamowicie ze w sumie motywuje do pracy!!
cwiczenia z duza nuta zabawy :)
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
3 stycznia 2012, 18:02
a chyby widzialam te filmiki, no robia wrazenie nie tylko cwiczenia ale i dziewczyny :D wlasnie potrzebuje jakis fajnycg cwiczen wiec moze faktycznie taki areobik by sie nadal:)
3 stycznia 2012, 18:05
ja mel B robię od jakiegoś miesiąca (plus dieta). robię te zwykłe na brzuch, abs, i pośladki. o ile w przypadku pośladków efektów nie widzę (jestem grucha, więc może dlatego) to na brzuchu efekty są. może niezbyt wielkie, ale widać, że pod tłuszczykiem coś tam przebija ;-)
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
3 stycznia 2012, 18:08
jagodolove a jakie dokladnie robisz cwiczonka?
3 stycznia 2012, 18:16
ja też właśnie je odkryłam dzięki jeden z dziewczyna na forum, są świetne a efekty będą na pewno.
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
3 stycznia 2012, 18:28
hmmm zabieram sie teraz za cwiczenia cardio z mel b, mam nadzieje ze nadaze za nia heh:D
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
3 stycznia 2012, 19:03
udalo mi sie zrobic to cardio i jesczce 10 min abs z mel b:)ale wycisk, normalnie cala jestem mokra po tym cardio, ale swietnie sie teraz czuje:::):)
