- Dołączył: 2010-07-22
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 841
3 stycznia 2012, 16:32
Niedawno pisałam tu, że ćwiczę 2h dziennie. Z powodu braku czasu i przemęczenia, nie jestem w stanie wykonywać codziennie tak długo ćwiczeń. Co najwyżej 1h. Wcześniej ćwiczyłam 1h stepper + 1h callanetics. Chciałabym się przestawić na sam callanetics. Czy grozi mi efekt jojo? Słyszałam, że osoby który dużo ćwiczą i nagle przestają, to przybierają na wadze. Dodam, że mój dzienny bilans kalorii wynosi ok. 1300-1500
3 stycznia 2012, 16:44
ej bez przesady. jak bedziesz cwiczyc to przeciez nic zlego sie nie stanie. najwyzej wolniej bedziesz chudla
- Dołączył: 2011-12-01
- Miasto: Bergen
- Liczba postów: 825
3 stycznia 2012, 17:10
Nic ci nie grozi jeśli będziesz przestrzegała diety. Ja kiedyś ćwiczyłam na siłowni 3 h, później zupełnie przestałam, zdrowo się odżywiałam i dalej chudłam ;)
