30 grudnia 2011, 14:30
Zastanawiam się, czy są tu jeszcze jakieś fanki Callaneticsu, które ćwiczyły bądź ćwiczą teraz? Jestem już po 7 godzinie i uważam to za naprawdę dobre ćwiczenia. Także - ktoś ćwiczy, poleca? :)
30 grudnia 2011, 14:46
Ćwiczyłam w wakacje 2009 ? coś koło tego, zrobiłam ponad 40h i efekty były. Wracam od nowego roku, teraz mam plan przygotowawczy, tzn. rozciągam się, żeby później nie stękać ćwicząć z Callan.
30 grudnia 2011, 14:46
Ćwiczyłam w wakacje 2009 ? coś koło tego, zrobiłam ponad 40h i efekty były. Wracam od nowego roku, teraz mam plan przygotowawczy, tzn. rozciągam się, żeby później nie stękać ćwicząć z Callan.
30 grudnia 2011, 15:00
To są dość stare ćwiczenia, które pamiętają nasze mamy ; P Generalnie godzinka ćwiczeń polegających na bardzo krótkich ruchach, ale dużej ilości powtórzeń. Ponoć bardzo skuteczne w kształtowaniu kobiecej sylwetki. :)
30 grudnia 2011, 15:04
mam nadzieje ze google dobra rada mi pomoze ;)
30 grudnia 2011, 15:06
Raczej tak, na wizażu masz zaprezentowane rysunki, jak wykonywać ćwiczenia, a w sieci krążą także filmiki :)
30 grudnia 2011, 15:17
poczytalam co nie co i kilka z tych cwiczen robilismy na wf ;) a co jak bedzie sie robic tylko wybrane cwiczenia??
30 grudnia 2011, 15:49
nixie, jeśli Twój brzuch to ten z avataru, to zmotywowałaś mnie jeszcze bardziej! :P
- Dołączył: 2010-07-22
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 841
30 grudnia 2011, 23:02
Ja ćwiczę callanetics 5-6 razy w tygodniu i powiem, że marne efekty. Robię tą wersje z wizażu...
Wogóle po tym nie czuję się zmęczona, jak dla mnie to trochę za wolne. Ale jak na rozciąganie przed np. stepperem idealne
