29 grudnia 2011, 21:09
Dziewczyny poradzcie ! jakie cwiczenia powinnam wykonywac by pozbyc sie tego brzucha i strasznych boczkow ?:(
![]()
![]()
![]()
cwiczenia jakie wykonuje to a6w , dzsiiaj 22 dzien , przysiady , pajacyki , MelB nogi , klatka piersiowa i plecy , nogi . dzisiaj sprobowalam tez Melb na cale cialo, bieg w miejscu ale krotko ok.10 min.
rozciaganie
zcasami 8min abs chociaz zastapilam to tearz a6w
no i kilka dni bawilam sie w zumbe...
29 grudnia 2011, 21:10
zumba jest świetna :) a na boczki najlepsze hula-hop. Im cięższe, tym lepsze
29 grudnia 2011, 21:14
zumba jest świetna :) a na boczki najlepsze hula-hop. Im cięższe, tym lepsze
29 grudnia 2011, 21:11
Może próbuj hula - hop. Myślę,że po a6w będą jeszcze większe efakty. Ogólnie nie jest źle. Ja mam gorszy brzuch :)
29 grudnia 2011, 21:17
te ćwiczenia co wykonujesz są ok,tylko troszkę więcej cierpliwośći a efekty zobaczysz napewno
![]()
Powodzenia!
- Dołączył: 2011-02-08
- Miasto: York
- Liczba postów: 1694
29 grudnia 2011, 21:20
przeciez Ty nie masz brzucha!
ale boczki do odpracowania. hula-hop! :) powodzenia
29 grudnia 2011, 21:20
Tych boczków to nie masz znowu takich dużych, brzucha tym bardziej.
- Dołączył: 2011-09-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1594
29 grudnia 2011, 21:21
Generalnie to A6W nic Ci nie pomoże. Mięśnie sobie wyrobisz, ale co z tego skoro będą przykryte tłuszczem. ;) Musisz robić więcej cardio.
- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 484
29 grudnia 2011, 21:29
juz ktorys twoj kolejny dzis temat na ten sam temat
Powodzenia! 
