- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
29 grudnia 2011, 20:33
Biegam co dwa dni, 40 min.,
hula hop codziennie 30 min.,
raz w tyg. dojdzie mi basen 1h.
*Czy taka aktywność fizyczna jest odpowiednia i czy pozwoli pozbyć mi się oponki z brzucha, boczków i galaretki na udach, a dodatkowo ładnie ujędrnić ciało?
*I przy okazji, jak się przełamać ten pierwszy raz na basen? Okropnie się boję.
(Możliwe, że do tych ćwiczeń dojdzie jeszcze siłownia.)
Co myślicie?
29 grudnia 2011, 20:38
po kilku miesiacach beda efekty
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto: Stafford
- Liczba postów: 2841
29 grudnia 2011, 20:43
myślę że fajny pomysł... każdy ruch nawet minimalny jest dobry;D
- Dołączył: 2010-04-06
- Miasto: malmo
- Liczba postów: 1009
29 grudnia 2011, 20:48
Wydaje mi się, że na pewno będziesz widzieć efekty. Powiem Ci, ja ćwiczę tylko troszkę rano i wieczorem brzuszki i takie tam ćwiczenia na wysmuklenie nóg i efekty widziałam już po miesiącu.
29 grudnia 2011, 20:52
Tak dobra aktywnosc fizyczna
