Temat: ćwiczenia w domu

szukam ciekawych stron z ćwiczeniami takimi co moge w domu wykonywac bez wymyślnych sprzetów, najlepiej jak by był cały szereg ćwiczen z rozgrzewka , 60 minut co najmniej,i jeszcze bym chciała razem z instruktorem cwiczyc,
 co polecacie? macie sprawdzone cwiczenia filmy?
www.zdrowie.onet.pl i sekcja Wideo ;) 
A także youtube.com 
Turbo fire , chalene extreme, :)
Pasek wagi
http://www.cwiczenia.org/
tak jak 77paulina77 :D

yourself fitness, mozna ustawic chyba na max na 60 minut. wybrany modul - utrata kg, cardio, na poszczegolne partie (dol, srodek, gora), bardziej relaksujacy

pilka, step, ciezarki, z monitorem serca. lub bez zadnych z powyzszych. proste cwiczenia. po cwiczeniach chwile odpoczynku, w trakcie cwiczen mozna kliknac na tutorial? i model pokaze jak cwiczyc

wkurzajace jest, u mnie sie tak pokazuje, ze czasem sie zawiesza - moze przez komputer i jego parametry, i w trakcie cwiczen prowadzaca sie pyta o samopoczucie i przez to sa duzsze pauzy zanim sie rozkreci na nowe cwiczenie

 

filmiki z jilliam michaels sa na chomikuj, ja mam 30days shred, no more toruble zones, banish fat boost metablism. pot mi sie lal strumieniami jak cwiczylam ;p
dzieki dziewczyny
Brazilian But Lift, Turbo Jam, Turbo Fire, ćwiczenia z Ewa Chodakowską - wpisz w google, znajdziesz na fb
Pasek wagi
programy insanity, ja obecnie robię jakiś trening z MD który trwa 8 tygodni;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.