Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie - jak wasze efekty ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rossaliee

rossaliee

  • Dołączył: 2011-12-20
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 161

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 15:45

Czy ktoś z was schudnął poprzez bieganie ? Chcę żeby nogi i pupa mi trochę wyszczuplała. Macie może jakieś fotki z efektami po bieganiu ? Ile cm zgubiliście ? Ile kg ? ( o odp. proszę osoby które kiedykolwiek odchudzały się biegając )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 15:48

nie pytaj tylko zakladaj buty i idź biegać. Czekając na kogoś kto pokaże Ci efekty, tylko tracisz czas. Dzięki bieganiu jest zajebista skóra, fajna pupa i można pozbyć się tłuszczyku, jak to dzięki aerobom - sprawdzone.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rossaliee

rossaliee

  • Dołączył: 2011-12-20
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 161

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 15:47

No tak, tak zaczynam biegać od jutra, ale chciałam się bardziej zmotywować :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika YunShi

YunShi

  • Dołączył: 2010-08-10
  • Miasto: Hokkaido
  • Liczba postów: 6384

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 15:51

Biegam od pół roku, skóra robi się duża gładsza i fajniejsza. Cm mi akurat nie spadły, ale nogi są ładniejsze i dopięłam buty, więc mimo tego jakoś wysmuklały. Dieta była różna, więc z 5kg może spadło, ale za to jak bezkarnie więcej jadłam, to waga nie rosła.
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 16:17

Bieganie jest najlepsze. Ja będę biegać jak tylko będzie ciepło.
Zdjęcie użytkownika naturminianum

naturminianum

  • Dołączył: 2011-02-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3345

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 16:17

.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez naturminianum 19 lutego 2013, 15:51

Zdjęcie użytkownika wiercipieta

wiercipieta

  • Dołączył: 2011-09-03
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 810

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 16:33

U mnie bieganie daje super efekty, oprócz tego że waga leci w dół, to obwisła skóra głównie brzucha, zaczęła się "wciągać", czego o dziwo nie udało mi się wcześniej osiągnąć ćwiczeniami brzucha i druga sprawa to uda są twardsze ale wyraźnie mniej masywne.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 17:06

Bieganie to najlepsza sprawa na świecie - gładka szczupła skóra i super humor do tego!!! ja w bieganiu widzę tysiąc pozytywów a biegam od 5 lat i biegać będę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Idziulka1971

Idziulka1971

  • Dołączył: 2010-06-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1162

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 17:10

Chcesz motywacji??? Proszę bardzo. Dzięki bieganiu schudłam ponad 30kg. Buty na nogi i w drogę. Powodzenia.
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.