- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: X3
- Liczba postów: 2037
20 grudnia 2011, 10:47
Ile czasu muszę wstrzymać się od ćwiczeń żeby nie zrobić sobie większej krzywdy? ;<
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
20 grudnia 2011, 11:01
Ja bym poradzila ci isc do lekarza bo z tym nei ma zartow. Tzn to zalezy jak bardzo dobei uszkodzilas.
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: X3
- Liczba postów: 2037
20 grudnia 2011, 11:02
Nie, lekko... To przez skakankę pewnie, bo jak skakałam dzisiaj to już tak mnie przy kostce pobolewało. Teraz posmarowałam maścią i co najwyżej mogę czekać... ale nie wiem jak długo ^^'
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
20 grudnia 2011, 11:12
a to spoko. poczekaj poprostu jak przestanie cie bolec i tyle.
- Dołączył: 2011-12-07
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 937
20 grudnia 2011, 11:14
Ja od przeciążenie od roweru boli mnie już prawie pol roku mam rehabilitacje i 0 poprawy i tez sobie myślałem ze przejdzie jak przestane jeździć to przestałem ale wcale nie przeszło to znowu jeździłem no i lipa teraz, wiec nie olewaj sprawy bo będziesz potem łazić po lekarzach tak jak ja
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: X3
- Liczba postów: 2037
20 grudnia 2011, 11:19
Dobra, wezmę Twoje słowa pod uwagę :)
- Dołączył: 2010-04-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4125
20 grudnia 2011, 11:24
A powiedz mi jaka masc stosujesz.Bo ja ostatnio wyszlam z tego samego problemu,bez lekarza jak zawsze ;-)
- Dołączył: 2010-04-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4125
20 grudnia 2011, 11:36
To ja ci powiem ze mialam opuchniete kostki,i okladalam liscmi z kapusty po 4 razy dziennie swiezy oklad.I po 3 dniach ulga jak znalazl.
Wyrywasz lisc kapusty(zwykla biala glowka) i gnieciesz tluczkiem zeby puscila sok,przykladasz to do kostki i zwiazujesz bandazem,i dopoki cie jeszcze chlodzi(kapusta musi byc z lodowki) to trzymasz to na nodze.Naprawde zadna masc mi tak nie pomogla jak to.
20 grudnia 2011, 11:39
Ja bym radziła zrobić przerwę min. tydzień , jeżeli nie chcesz powikłan