Temat: Nadwyrężone ścięgno...

Ile czasu muszę wstrzymać się od ćwiczeń żeby nie zrobić sobie większej krzywdy? ;<
Ja bym poradzila ci isc do lekarza bo z tym nei ma zartow. Tzn to zalezy jak bardzo dobei uszkodzilas.
Pasek wagi
Nie, lekko... To przez skakankę pewnie, bo jak skakałam dzisiaj to już tak mnie przy kostce pobolewało. Teraz posmarowałam maścią i co najwyżej mogę czekać... ale nie wiem jak długo ^^'
a to spoko. poczekaj poprostu jak przestanie cie bolec i tyle.
Pasek wagi
Ja od przeciążenie od roweru boli mnie już prawie pol roku mam rehabilitacje i 0 poprawy i tez sobie myślałem ze przejdzie jak przestane jeździć to przestałem ale wcale nie przeszło to znowu jeździłem no i lipa teraz, wiec nie olewaj sprawy bo będziesz potem łazić po lekarzach tak jak ja
Dobra, wezmę Twoje słowa pod uwagę :) 
A powiedz mi jaka masc stosujesz.Bo ja ostatnio wyszlam z tego samego problemu,bez lekarza jak zawsze ;-)
NAPROXEN EMO 

To ja ci powiem ze mialam opuchniete kostki,i okladalam liscmi z kapusty po 4 razy dziennie swiezy oklad.I po 3 dniach ulga jak znalazl.

Wyrywasz lisc kapusty(zwykla biala glowka) i gnieciesz tluczkiem zeby puscila sok,przykladasz to do kostki i zwiazujesz bandazem,i dopoki cie jeszcze chlodzi(kapusta musi byc z lodowki) to trzymasz to na nodze.Naprawde zadna masc mi tak nie pomogla jak to.

Ja bym radziła zrobić przerwę min. tydzień , jeżeli nie chcesz powikłan

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.