Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ile czasu...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Adriannananana

Adriannananana

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Reda
  • Liczba postów: 2382

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 18:45

Ile czasu średnio ćwiczycie na rowerku?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chce.byc.chuda

chce.byc.chuda

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 18:47

60 min.
Zdjęcie użytkownika poziomka1231

poziomka1231

  • Dołączył: 2011-03-16
  • Miasto: Kościerzyna
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 18:52

30 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Oktaniewa

Oktaniewa

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 18:53

jesli steper sie liczy, to co 2 dzien po  40 minut srednio bo mi sie nudzi.;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kacha844

kacha844

  • Dołączył: 2011-11-03
  • Miasto: Supraśl
  • Liczba postów: 146

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 19:07

30 minut to takie minimum zeby byly efekty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kacha844

kacha844

  • Dołączył: 2011-11-03
  • Miasto: Supraśl
  • Liczba postów: 146

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 19:07

30 minut to takie minimum zeby byly efekty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 19:09

zalezy jak mam czas ale minimum godzine jezdze ....w miare systematycznie ....jak moge to w okresie zimowym jade 2 razy po 60 minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jestemstraszna

jestemstraszna

  • Dołączył: 2011-09-10
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2296

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 19:16

45 min, ostatnio 1h 30 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika daisyxoxo

daisyxoxo

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 19:19

na orbitreku - 70 minut. ale w przez ostatnie 3 dni tylko 30-45 minut bo nie mam siły, nie wiem może kobiece dni sie zbliżają...;/
Zdjęcie użytkownika Adriannananana

Adriannananana

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Reda
  • Liczba postów: 2382

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 19:30

daisyxoxo napisał(a):

na orbitreku - 70 minut. ale w przez ostatnie 3 dni
30-45 minut bo nie mam siły, nie wiem może kobiece dni
zbliżają...;/
ja wlasnie tryskam energia przed tymi dniami ;p 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.