Temat: rowerek stacjonarny

2 godz. to aż za dużo !! Ja na twoim miejscu zaczęłabym od 1.  Bo 2 godz. dziennie mogą cię wyczerpać :)

45min-1,5h max

jeżeli to twoje pierwsze chwile z rowerkiem powinnaś zacząć od mniejszego wysiłku, by od razu nie zmeczyć i przetrenować swojego organizmu. Zakwasy to  nic fajnego. Stopniowo zwiększaj wysiłek,jednak poczatki niech będą delikatniesze

To zależy jak chcesz jechać. Jeśli intensywnie (spore tempo lub większe obciążenie), to zdecydowanie za dużo. Jeśli w tempie spacerowym na najniższym obciążeniu, to i cały dzień można przejechać. Chociaż ja nie widzę sensu ani przyjemności. Wolę intensywniej a krócej (jeżdżę godzinę 32 km/h na oporze zmiennym od 1 do 9 na 16).

ostatnio jezdze bardzo nieregularnie :/ zawsze tak 1 godzinke szybkim tempem  i zastanawialam sie czy nie zwiekszyc

Może na początek zacznij jeździć regularnie?