12 grudnia 2011, 19:10
Hej-może to pytania wyda się głupie,ale zaryzykuje;-) Od ponad 2-tygodni ćwicze na rowerku i twisterze łącznie jakąś godzinke dziennie i po każdych ćwiczeniach czuję tak jakby trzęsły mi się mięśnie rąk i ud,dodam że to są Moje pierwsze dłuższe i systematyczne ćwiczenie-zawsze byłam leń do jakiegokolwiek ruchu;-) Czy to normalne?Mieliśćie tak?Pozdrawiam
12 grudnia 2011, 19:18
normalne ja tez tak mialam w pierwszym tygodniu teraz juz jest wszystko ok
- Dołączył: 2011-07-08
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 536
12 grudnia 2011, 19:22
po prostu to spory wysiłek dla mięśni. Zawsze po nartach mi tak nogi skaczą jak postawię na palcach. Skurcze mięśni
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
12 grudnia 2011, 19:20
nie zapomnij o rozgrzewce przed i rozciaganiu po cwiczeniach
- Dołączył: 2011-12-01
- Miasto: Nowogard
- Liczba postów: 564
12 grudnia 2011, 19:39
duzy wysilek dla miesni i zaczynaja drzec :)
12 grudnia 2011, 19:44
ok,dzięki za odpowiedzi;-)
