30 marca 2006, 19:06
Siemka!
Gdy sie bardzo wyprostuje mam na plecach, mianowicie zaraz za pachami i trochę niżej, fałdki tłuszczu.
Znacie jakieś ćwiczenia na plecy?? bo szukalam ale znalazłam tylko dla kulturystów z hantlami ogromnymi wiec to raczej nie dla mnie :P
help!
- Dołączył: 2005-12-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 761
30 marca 2006, 19:12
a moze wystarczy dieta? i tluszczyk znikac bedzie z calego ciala - z plecow tez :))
30 marca 2006, 19:30
Dobre na tak zwane waleczki na plecach sa skrety tulowia.Na silowni cwiczymy na tweesterze.Swietnie wyrabia talie:-)
- Dołączył: 2005-11-16
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1962
30 marca 2006, 19:51
a może wystarczy zmniejszyc obciążenie i cwiczenia wykonywać te już podane
30 marca 2006, 19:54
ja proponuje sklony gora i dul
30 marca 2006, 20:10
jakos dokladniej o tych sklonach moze?
jaka ma byc pozycja?
30 marca 2006, 20:21
rekami dotykaj nug i na stojaco mi to pomaga
5 lipca 2008, 15:35
ja cwicze i kg leca i boczki zpadly ale na plecach jak by dalej tak samo warstewka tluszczu:/ może tak schodzi na koncu tluszczyk i jak zrzuce brzuch i boki to i z plecow zejdzie.
5 października 2010, 08:43
Ja też mam fałdy na plecach:/ Zastanawiam się teraz nad tym Twisterem... w sumie można w niego zainwestować :)
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 80
5 października 2010, 16:10
Ze skutecznych cwiczeń mogę polecić 6 weidera,zobacz sobie na czym dokładnie polega. Poza tym warto byłoby rozejrzec się za dobrą dietą i suplementami. Stosowałaś coś wcześniej?
