Temat: Czy stepper pomoże zrzucić cm czy rozbuduje mięśnie?

Chodzi o to, ze dotałam stepper i zastanawiam się czy pomoże mi zrzucić cm z łydek i ud i do tego jestem na diecie, a nie chce mięśni rozbudowa, mam w łydce 40 cm i jest mi z tym, chce przynajmniej 2 cm zrzucic i nie wiem czy stepper mi pomoże, jesli tak to na jakim obciażeniu ćwiczyć? dużym czy małym?

 

 

 

Z góry thanks za odp:)

No to nie źle;) Oczywiście do tego MŻ?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.