- Dołączył: 2011-04-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1238
10 grudnia 2011, 20:06
Nie stosuje żadnej diety a sie nie obżeram ;D Mam 170 i waże 54 kg, mam zbędby tłyszczyk na nogach, udach i posladkach;) Chciałabym dodatkowo ujędrnić ciało. Czy skakanie na skakance naprzemian z rowerkiem stacjonarnym to dobry pomysł? I raz w tygodniu do tego mam basen;) i godzine wf w szkole;D Uda mi się osiągnąc jakieś efekty?:) Jak często ćwiczyć? Pomóżcie.
- Dołączył: 2011-12-09
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 16
10 grudnia 2011, 20:26
podczepiam się pod ten wątek jeżeli autorka pozwoli :D szczególnie jeżeli chodzi o skakankę :)
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
10 grudnia 2011, 20:34
Każde ćwiczenie ujędrnia ciało :) jeśli na Twój organizm rower zadziała i nogi Ci schudną, to czemu nie.
