Temat: Czy ćwiczenia powodują większy apetyt na jedzenie?

ogólnie ja mam tak po siłowni że przez pierwsze pół godziny nie chce mi się jeść, ale to dlatego że intensywnie przez prawie godzinę na siłowni biegam, więc krew odpływa z narządów układu pokarmowego do mięśni szkieletowych, aczkolwiek taki wysiłek wzmaga apetyt i po tym pół h jestem głodna, ale co z tego? Twoje pytanie jest nieco głupie, jak można się zastanawiać czy warto ćwiczyć, JASNE ŻE WARTO! tylko po siłowni nie obżeraj się słodyczami a czymś zdrowym, zjedz coś wysokobiałkowego na kolację to rozkręci jeszcze bardziej metabolizm, poza tym udowodniono że takie intensywne ćwiczenia polepszają metabolizm, czyli bez konsekwencji możesz jeść nieco więcej :) pozdrawiam i powodzenia z ćwiczeniami

chuda.ja chyba wszystko powiedziała, zgadzam się z nią ;) dodam jedynie, że mimo jakichś 'rewelacji' na temat tego, że sport pobudza apetyt, to zostały one zdementowane. zresztą ćwicząc spalasz wieeeele kalorii, więc nawet jak potem zjesz coś odpowiedniego, wyjdzie na duży plus dla organizmu.

wraz z intensywnoscią cwiczen wzrasta nasze zapotrzebowanie na kalorie. wiec nie musisz sie obawiac jezeli zauwazyłas ze po tygodniu czy dwóch intensywnych cwiczen zaczełas wiecej jesc :) to zupełnie normalne.. zwieksz toche ilosc kalorii i obserwuj ciało i wage :)

U mnie jest odwrotnie: im więcej ćwiczę, tym mniej chcę zjeść.