7 grudnia 2011, 19:29
Od jakiegoś czasu kręcę sobą na twisterze i za każdym razem boli mnie po prawej stronie u dołu brzuch, czy to jakaś kolka? Próbowałam się rozciągać nie jeść 2 h przed ćwiczeniami i nic nie pomaga. Czy ktoś ma na to radę?
- Dołączył: 2009-06-12
- Miasto:
- Liczba postów: 254
7 grudnia 2011, 19:44
Samo przejdzie :) Pamiętaj żeby kręcić tylko biodrami nie całym ciałem, "góra" musi być sztywno, mnie tylko za pierwszym razem bolało
7 grudnia 2011, 20:13
wydaje mi się że właśnie tak ćwiczę, ale postaram się teraz poćwiczyć przy ścianie żeby być na "sztywno", dziękuję za radę
