- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
3 grudnia 2011, 23:29
hej:) myślcie, że da się troszkę wyszczuplić brzuch, nie chudnąc jednocześnie w ogóle z nóg? zależałoby mi na tym. Może A6W? zależy mi na ćwiczeniach tylko na brzuch, talia, ramiona, nogi najlepiej jakby się nie zmieniały.. i to nie jakieś radykalne ćwiczenia:)
W sumie ćwicząc A6W też schudłam z nóg i to za dużo, a już nogi mam wypracowane spacerkami i nie chcę w ogóle ich zmieniać.. talię też mam zrobioną, no ale tragedii wielkiej nie będzie jak sie jeszcze zwęży ;p a więc? jak na razie myślałam o :
A6w ( z tymże to co pisałam...)
brzuszkach
p.s. nie mam bardzo grubego brzucha czy coś, ale chciałabym go wyidealizować i ewentualnie troszkę zarysować mięśnie, ale naprawdę delikatne :)
Edytowany przez zaprawdeprzekletemiejsce 3 grudnia 2011, 23:33
3 grudnia 2011, 23:31
raczej nie da się tego zrobić by jakaś część ciała nie pracowała podczas ćwiczeń aerobowych które powodują spalanie tkanki tłuszczowej
3 grudnia 2011, 23:31
na spalanie tkanki tłuszczowej są aeroby. nie da sie schudnąć i przytyć w jednym wyznaczonym miejscu na ciele.
3 grudnia 2011, 23:32
"raczej nie da się tego zrobić by jakaś część ciała nie pracowała podczas ćwiczeń aerobowych" no tak bo przecież jak jeździsz na rowerku z rękoma lezącymi na półkach albo wiszącymi bezwładnie to też pracują... no jasne ;o
Edytowany przez Mmaniak 3 grudnia 2011, 23:33
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
3 grudnia 2011, 23:34
:( naprawdę nie ma ćwiczeń TYLKO na mięśnie brzucha innych od A6w? a tebrzuszki? jakoś baardzo mi na tym nie zależy, no ale miło by było jak już trochę się poświęciłam mieć w 100% wymarzoną figurę.. choć jak już pisałam, nie powieszę się z tego powodu, że się nie da^^
3 grudnia 2011, 23:37
to, że w rękach mięśnie nie pracują, to nie znaczy że całe ciało nie odczuwa efektów ruchu. gdyby było tak jak mówisz, to nikt jeżdżąc na rowerze nie pociłby się np pod pachami albo na czole ;)
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
3 grudnia 2011, 23:40
daisyxoxo napisał(a):
to, że w rękach mięśnie nie pracują, to nie znaczy że
ciało nie odczuwa efektów ruchu. gdyby było tak jak
to nikt jeżdżąc na rowerze nie pociłby się np pod
albo na czole ;)
no ale jeżdżąc na rowerze o wiele bardziej pracują np nogi , prawda? nie istnieją ćwiczenia takie, przy których pracowałyby tylko mięśnie brzucha ( albo w b. dużym stopniu?)
3 grudnia 2011, 23:43
no istnieją ale ćwiczenia siłowe. chociaż są też opinie, że na spalanie tłuszczu nie tylko aeroby ale ćwiczenia siłowe też są wskazane. radze po prostu wypróbować na sobie ;)
- Dołączył: 2011-09-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1594
3 grudnia 2011, 23:48
A może hula hop po prostu? :)
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
3 grudnia 2011, 23:58
masz problemy, a6w, 8 mim , tamile , mel b, fitappy, tyle zestawów na rzeźbę brzucha, nikt Ci nie zagwarantuje że schudniesz lub przytyjesz 1cm w udach,
