Temat: Ćwiczenia Mel B na spalanie tłuszczu?

Hej, staram się ćwiczyć codzinnie  15 min cardio, 10 min legs i 10 min abs. czy dołączając do tego dietę Mż (jem prawie wszystko, tylko w mniejszych ilościach, największy suksces, że nie OBŻERAM się już po nocach) dam radę schudnąć 1/1,5 kg tygodniowo? ważę teraz 56 kg przy 162cm. 

czy dodać jeszcze jakieś ćwiczenia? jak tak to jakie? nie mam niestety żadnych przyrządów do ćwiczeń

i czy ćwicząc tak jak cwiczę uda mi się spalić tłuszcz z brzucha, nóg i boczków? oczywiście delikatnie mogą się umięśnić ale mi głownie zależy na utracie cm. czy dobrze robię?