- Dołączył: 2011-05-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 147
2 grudnia 2011, 08:07
Mamprosbę..nie wiem co lepsze dla poczatkujcej osoby na silownie sie wybrac czy kupic atlas i ćwiczyc w domku???Jakie macie doswiadczenia??co proponujecie????
2 grudnia 2011, 08:19
ja bym wybrała siłownie! z własnego doświadczenia wiem ,że do ćwiczenia w domu ciężko się zmobilizować:(sama chodzę na siłownię ,mimo że w domu mam taką kilka sprzętów do ćwiczeń (małą siłownię)...w domu mi się nie chce ćwiczyć a na siłkę lecę jak na skrzydłach:)
Edytowany przez ...Siaska... 2 grudnia 2011, 08:18
- Dołączył: 2011-09-07
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 2801
2 grudnia 2011, 08:33
Wybierz sie na siłownie, ale staraj się prosić jak najwiecej o pomoc trenera, abyś nauczyła się poprawnie wykonywać ćwiczenia.
Pamiętaj, technika jest najważniejsza, aby
po1. rozbudować sobie odpowiednio mięsnie,
po2. aby sobie czegoś nie zerwać.
i generalnie nie zrobic sobie krzywdy nieodpowiednim obciążeniem, złym wykonywaniem cwiczen.
- Dołączył: 2007-09-04
- Miasto: X
- Liczba postów: 629
2 grudnia 2011, 09:23
Siłownia, szczególnie na początku - niestety z tą motywacją to prawda, najczęściej tego typu sprzęty w domu służą znakomicie jako wieszak ;)
- Dołączył: 2011-02-08
- Miasto: York
- Liczba postów: 1694
2 grudnia 2011, 09:45
zalezy ile masz samozaparcia, bo mozesz kupic atlas i na niego patrzec codziennie zamiast na nim cwiczyc. Ja kupilam bieznie i przez pierwsze 3 miesiace biegalam na niej 4 razy. Dopiero potem sie zawzielam i teraz biegam 2 x w tygodniu
- Dołączył: 2011-05-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 147
2 grudnia 2011, 22:49
zapisalam sie na silownie ...dziekuje:)
