1 grudnia 2011, 21:04
Cześć,czy któraś z was wykonywała Interwały? jeśli tak,ile czasu ćwiczyłyście(np.10 minut dziennie) ,przez jaki okres czasu(np. 6 tygodni) i jakie wam to dały efekty..Schudłyście,czy nie?
Z góry dziękuję.:))
Przepraszam jeśli był już taki temat, troszkę się jeszcze nie orientuję..:)
aaaa...i jeszcze co sądzicie o Tabatach? :D
Edytowany przez PePe. 1 grudnia 2011, 21:14
1 grudnia 2011, 21:07
Nawet wykonywał, chcesz biegać, czy pedałować??
- Dołączył: 2008-01-03
- Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
- Liczba postów: 6578
1 grudnia 2011, 21:11
ja robię interwały na orbitreku - 45 minut, 5 razy w tygodniu - najpierw ciężko się zebrać do codziennych ćwiczeń, ale później uzależnia :)
1 grudnia 2011, 21:14
edytowałam post, wzniosłam jeszcze wzmiankę o Tabatach..ktoś wykonywał? efekty? :))
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 893
1 grudnia 2011, 21:17
ja pedaluje na rowerku i tez na poczatku bylo ciezko ale potem to polubilam a co do efektow to narazie jeszcze nie moge powiedziec bo dopiero 2 tydzien jezdze ;d
