Kup dietę
Zaloguj się

Temat: które zajęcia ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika yeeah

yeeah

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2011, 22:08

które z tych zajęć są najbardziej skuteczne ? zumba, step, dance aerobik ?
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2011, 22:09

te które się lubi i na które się chodzi systematycznie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika RoXi900

RoXi900

  • Dołączył: 2008-07-31
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1868

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2011, 22:12

aerobic, step ... zaś przy zumbie fajna zabawa:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chudapanna

chudapanna

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2011, 22:29

60 min zumby = spaleniu około 600 kcal
Zdjęcie użytkownika evagie

evagie

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 287

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2011, 22:31

Wszystkie są super:-) Ja np. byłam dzisiaj na Zumbie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2011, 22:41

ja bylam na stepie moja koszulka  jest tak mokra ze mozna wykrecac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cornice

cornice

  • Dołączył: 2010-03-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 883

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2011, 22:41

najlepiej każdego po trochu  : )tak mówił mi mój trener dzis : )
Zdjęcie użytkownika vema121990

vema121990

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2011, 23:11

Ja osobiście uwielbiam step, chodzę prawie codziennie :) lubię też aerobik :) ale stepy to mmmm moja pasja już w sumie xD hihi
Zdjęcie użytkownika dodavitalia

dodavitalia

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2011, 23:19

jak dla ciebie zadne bo jestes niedokladna i niesystematyczna wiec lepiej nie zaczynaj bo i tak nie skonczysz
Zdjęcie użytkownika EnvyMe87

EnvyMe87

  • Dołączył: 2011-11-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 593

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2011, 23:19

To zależy jaki efekt chcesz uzyskać ;). Step na pewno bardziej niż pozostałe będzie na nogi ,uda. Ja również lubie wszystkie wymienione.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.