28 listopada 2011, 18:02
hej mam pytanie do was.Chodzi o to zjadłam przed chwila sałatke czyli 2 pomidory pokrojone + polowe papryki + 1 rzodkiewke pokrojona + 2 lyzki jogurtu naturalnego.Do tego goracy kubek pomidorowy + 1 skibka chleba ciemnego pumpernikiel bez konserwantow. Moge teraz isc cwiczyc czy nie?A chce cwiczyc teraz z 50 brzuszkow + http://www.youtube.com/watch?v=jAZ6778o_JI + http://www.onet.tv/w-swietnej-formie-cwicz-z-mel-b-odc-10,8907829,4,klip.html# z mel b i z 50 przysiadow i moze taniec i to http://www.onet.tv/w-swietnej-formie-cwicz-z-mel-b-odc-11,8887767,34,klip.html#. Co o tym myslicie??
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Meszna
- Liczba postów: 7074
28 listopada 2011, 18:05
Lepiej poczekaj z pol godz.zeby uniknac uczucia"przelewania"sie w zoladku.
- Dołączył: 2011-01-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 2302
28 listopada 2011, 18:07
Myślę, że 1 h i będzie okey. :)
28 listopada 2011, 18:15
wieccie co pare dni temu napiłam sie wody i zaczelam brzuszki robic to mi wszystko jezdziło po zoładku:(
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
28 listopada 2011, 18:17
zależy jakie masz trawienie
ja czasem nawet 15 minut po jedzeniu szłam ćwiczyć i nic mi się nie działo i nie przelewało
ale jak nie jesteś pewna jak to będzie to około 30-40 minut po posiłku ;)
28 listopada 2011, 18:17
super ćwiczenia te przedostatnie ;d skorzystamm ;)
28 listopada 2011, 18:19
te ostatnie cwiczenia to z mel b
