- Dołączył: 2010-01-09
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 324
27 listopada 2011, 19:11
Zaznaczam ze przegladalam forum i "google" i pisze bo nie znalazłam odpowiedzi an swoje pytanie.
Chce od jutra zaczac cwiczenia a te maja bardzo dobre opinie. Ale mam pytanie:
Te cwiczenia buduja miesnie czy spalaja tluszcz? Chodzi mi szczegolnie o brzuch, nogi i posladki. Mam po nich oczekiwac mniejszych cyferek na wadze czy szukac miesni na swoim ciele?
27 listopada 2011, 19:25
Raczej na mięśnie, ale jeżeli masz dużą ilość tłuszczyku to oczywiste, że trochę spalisz. Na redukcję najlepsze są aeroby.
- Dołączył: 2006-08-06
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 6712
27 listopada 2011, 19:50
znajdz sobie komplet cwiczen z Billym Blanksem. Bardzo dobre sa! :)
Tamilee Webb to na miesnie. Ale napewno nie zaszkodza. Ja wczoraj zrobilam partie na nogi i dzis chodzic ani siadac nie moge. heh.
Nie tylko aeroby sa dobre ale i kardio. A Mel B to chyba aeroby z tego co sie orientuje.
Tez slyszalam ze jest dobra.
