Kup dietę
Zaloguj się

Temat: wznowienie orbitrekomanii :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gosiaczeqq

gosiaczeqq

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wien
  • Liczba postów: 863

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 10:37

Proponuję wznowić orbitrekomanię. Dziewczyny bierzmy swoje orbitreki i poruszajmy się na nich!!!! :) Niech kurz na nich się nie osiada!! Zasady były by takie same jak w poprzednich edycjach!! Sylwester już tuż tuż, a może nawet dobijemy do wakacji, aby wbić nasze ciałka w bikini :) Co o tym sądzicie? Zapisywanie swoich wyników daje większe efekty!! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez gosiaczeqq 29 listopada 2011, 14:26

Zdjęcie użytkownika czarnaa60

czarnaa60

  • Dołączył: 2010-05-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 10:49

Świetny pomysł ; ) ja ćwiczę na orbitreku od kiedy go kupiłam i czekam niecierpliwie na efekty ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Iduszka

Iduszka

  • Dołączył: 2011-04-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 11:00

Wchodzę w to! Codziennie minimum 40 minut na najmniejszym obciążeniu + serial/film <3 Tylko się boje że zamiast wyszczuplić uda urosną mi od tego...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika INNAja70

INNAja70

  • Dołączył: 2011-11-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 11:20

JA TEZ JA TEZ!!!!!!OD DZIS ORBI CODZIENNIE:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15696

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 11:29

Chętnie ;) Ale wyznaczamy sobie jakiś cel?  Czy po prostu codziennie zapisujemy ile przejechałyśmy? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika uukuuk

uukuuk

  • Dołączył: 2007-03-21
  • Miasto: Sochaczew
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 11:41

ja też się zgłaszam uwielbiam jeździć na orbim (jednego już zajeździłam ). Iduszka uda się nie rozrosną jak będziesz jeździć na niskich obciążeniach tylko się mięśnia wyrobią , a poza tym kobietą jest trudno rozbudować masę mięśniową.
a zaczynamy dziś?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gosiaczeqq

gosiaczeqq

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wien
  • Liczba postów: 863

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 13:56

No ja teraz jestem na stypendium w Wiedniu i zakupiłam sobie używany Orbitrek Kettlera. Polecam zapisywać czas, jaki poświęciłyście ćwiczeniom. Ja mogę dzisiaj. Mój chlopak mówi, że musiałabyś Iduszko ćwiczyć na najwyższym obciążeniu. No minimalnie się powiększy o 1 mm. Więc chyba bez obaw. :) Lepiej mieć mięsień niż tłuszcz :)
 ja:
30 minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gosiaczeqq

gosiaczeqq

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wien
  • Liczba postów: 863

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2011, 22:20

30 min (te z góry) + 20 min nowe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika uukuuk

uukuuk

  • Dołączył: 2007-03-21
  • Miasto: Sochaczew
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2011, 08:48

to ja zapisze tak: od reaktywacji wątku mam 55km łącznie z wczorajszymi, w minutach to będzie 170 min.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ChildOfSunday

ChildOfSunday

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2011, 21:40

Ja też się piszę;) od kiedy start?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.