- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 998
18 listopada 2011, 09:56
Hej, codziennie jeżdzę do pracy na rowerze. W weekendy biegam. Chciałabym dodać do tego 3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe i zastanawiam się czy ćwiczyć także nogi czy skupić się na brzuchu, ramionach i plecach? :)
- Dołączył: 2011-11-15
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 974
18 listopada 2011, 10:06
myślę że jakieś ćwiczenia rozciągające i brzuszek ewentualnie jakieś ćwiczenia aerobowe
- Dołączył: 2009-02-28
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3028
18 listopada 2011, 11:34
mnie aerobowe na brzuch nic nie dały ;/ jak widać na zdjęciach w pamiętniku... wydaje mi się, że w wszystko schudło dookoła przez co brzuch wydaje się jeszcze większy ;/
