- Dołączył: 2011-05-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 287
14 listopada 2011, 22:31
Czy to możliwe aby mięśnie ud od zajęć fitness mi się tak rozrosły, że wyglądałabym jak jakaś kulturystka? Nie na tym mi zależy, a po prostu na szczupłych nogach bez zbędnego tłuszczyku i zbyt wielkiego umięśnienia. Moje uda stają się z każdym tygodniem coraz twardsze, nie mówiąc o łydkach, które jak napnę to widać taki odrys mięśni (zauważam to głównie na zajęciach w wielkich lustrach w które ciężko mi patrzeć, ale muszę obserwować, bo dostaję bzika). Wiem, wiem, brzmi to desperacko...ale ostatnio mam na tym punkcie hopla i cały czas o tym myślę. Nawet koleżanka na basenie powiedziała mi, że mam bardziej umięśnione uda niż zwykle. Aaaaaaaaa! Ja tak nie chcę, ja chcę tylko zrzucić kilka kilogramów...
14 listopada 2011, 22:38
No to chyba fajnie jak ładnie Ci się kształtują nogi nie? Czy chcesz mieć takie klopsowate? Obserwuj wymiary, zmierz się i patrz czy się nie rozrastają. Panikujesz, a wcale tak łatwo nie jest uzyskać mięśnie. Jeszcze chodzisz na basen, co wysmukla sylwetkę. Panikujesz.
14 listopada 2011, 22:39
Mam dokładnie ten sam problem. Chodze od miesiąca na siłownie, wcześniej chodziłam 2 msc i robiłam ćwiczenia siłowe bo trener mi tak doradził. "Kobiety nie mają naturalnych predyspozycji do nabierania masy, na pewno nie przybędzie Ci za dużo mięśni".... Tylko że teraz mam wrażenie, że moje uda są zbite i jeszcze szersze niż wcześniej. Pomijając fakt, że wcale nie zleciałam z centymetrów, nic! Podbijam do pytania więc...
- Dołączył: 2008-11-20
- Miasto: Kenia
- Liczba postów: 1004
14 listopada 2011, 22:44
jesli masz nieodpowiednia diete calkiem mozliwy jest przyrost tkanki mmiesniowej by tego uniknac nalezy odpowiednio sie odzywiac szczegolnie przed i po treningach....
Ale mozna to zredukkowac....
to co ci sie dzieje to anabolizm miesni a odwrotność katabolizm mięsni :)
- Dołączył: 2011-10-12
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 777
14 listopada 2011, 22:47
Dokladnie, dokladnie trzeba dobrać dietę do ćwiczen.
14 listopada 2011, 22:50
Edytowany przez eriss266 19 listopada 2011, 01:00
- Dołączył: 2008-11-20
- Miasto: Kenia
- Liczba postów: 1004
14 listopada 2011, 22:54
Przejrzałam Twoj pamiętnik i nie moge sie powstrzymać od komentarza....
Jestes mega śliczną dziewczyną, normalnie szok. Na moj gust jestes zaje...a! Gratuluje :)
Wybacz ale nie mogłam tego przemilczec :):)
- Dołączył: 2011-05-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 287
14 listopada 2011, 23:42
Może rzeczywiście panikuje, nie wiem...Odpowiednia dieta? Przed i po treningu? Ja nigdy nic nie jem po treningu, a przed to zazwyczaj wcinam obiad. Eriss, właśnie, tego tłuszczu jest sporo, ale dlaczego z nim się nic nie dzieję? Po 2,5 miesiąca ćwiczeń fitness powinien mi się obwód ud choć trochę zmniejszyć, a on nic. 57 cm nadal. Cały czas o tym myślę, o diecie i ćwiczeniach. Czuję, że jak osiągnę sylwetkę taką do której dążę, będę szczęśliwa i w końcu zaakceptuje swój wygląd.
Jej Kenijka, naprawdę mi miło :)
