- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 1288
11 listopada 2011, 14:19
hej. bardzo zależy mi na tym, żeby w przeciągu jakichś 2-3 tygodni schudnąć 3 kilogramy. Jeśli moglibyście polecić mi jakiego rodzaju ćwiczenia powinnam wykonywać by osiągnać taki rezultat? mam zamiar nie jeść słodyczy i stosować 1500. aha i jeszcze takie ćwiczenia na codzień, żeby utrzymac wagę.. naprawdę bardzo Was proszę .
jedyną częścią mojego ciała której naprawdę nie lubię jest brzuch - więc fajnie by było gdyby te ćwiczenia na utratę 3kg mi pomogły w jego kwestii.
11 listopada 2011, 14:22
zaczynasz od ćwiczeń siłowych typu full body workout stacjami a po treningu robisz interwały rowerkiem, po interwalach 3 serie brzuszków
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 1288
11 listopada 2011, 14:33
> zaczynasz od ćwiczeń siłowych typu full body
> workout stacjami a po treningu robisz interwały
> rowerkiem, po interwalach 3 serie brzuszków
em.. a moglbys to przetlumaczyc z polskiego na nasze? xd
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 1288
11 listopada 2011, 14:57
> nasze tzn czyje?
czym są ćwiczenia siłowe typu full body workout stacjami
i interwaly? jestem kompletnie zielona w tym temacie
