Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pataszo

pataszo

  • Dołączył: 2011-03-24
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 109

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 13:49

Hej :)
Chciałam zapytać ile straciłyście centymetrów ćwicząc A6W?(jeśli w ogóle straciłyście)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez pataszo 11 listopada 2011, 13:56

Zdjęcie użytkownika olauni

olauni

  • Dołączył: 2007-06-26
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2292

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 13:54

a6w nie jest na zmniejszenie ilości cm (jak większości się wydaje), tylko na wyrobienie mięśni brzucha.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pataszo

pataszo

  • Dołączył: 2011-03-24
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 109

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 13:54

wiem, ale myślę że cm też lecą:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Vounne

Vounne

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 13:56

Na stratę cm polecam hula-hop i bieganie, a6w jest bardziej na wyrabianie mięśni (chociaż jakieś cm też się traci, ale tutaj chodzi raczej o kształt)
Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 13:56

w połączeniu z rowerem i dietą  przez 2 tyg spadło 3cm

ale jakby to było same a6w pewnie by tyle nie spadło xd
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pataszo

pataszo

  • Dołączył: 2011-03-24
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 109

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 13:58

ja również jeżdżę rowerkiem, staram się ok 30 min dziennie, A6W, brzuszki skośne do kolan i wymachy nóg.
Dopiero zaczynam, dziś 4 dzień A6W. Może wytrwam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dzidzix

Dzidzix

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Aberdeen
  • Liczba postów: 524

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2011, 14:02

w połączeniu z dietą...ok 5cm :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.