Temat: Dużo kilogramów do zrzucenia - ładne ciało 'po'.

Dietę mam już opracowaną, teraz myślę nad ćwiczeniami. Co polecacie, żeby po schudnięciu tych 20-30kg mieć ładne ciało? Kompletnie się nie znam, nie wiem, czy pracować nad mięśniami czy co... Kompletnie zielona jestem w tym temacie. Wiem, że jeśli teraz to zaniedbam, to później będę mieć obwisłą i brzydką skórę, a tego chciałabym uniknąć - wiem, że można uniknąć, bo miałam koleżankę, która schudła 40kg i wygląda świetnie, nawet rozstępy są praktycznie niewidoczne.