Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 min legs czy 8 min na nogi z Mel B

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kamkaaa07

kamkaaa07

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 184

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2011, 18:48

Jak myslicie ktore daje wieksze efekty? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika justyna43219

justyna43219

  • Dołączył: 2011-09-26
  • Miasto: Wonderland
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2011, 18:50

każdy jak sie go wykonuje sumiennie, starannie, dokładnie ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Friendlyy

Friendlyy

  • Dołączył: 2010-02-02
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 1679

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2011, 18:51

podpinam sie pod pytanie + http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc  cwiczył ktos moze z tym filmikiem na nogi mel b?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MonikaBk

MonikaBk

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2011, 18:52

nie stosowałam tych z Mel B, ale 8 min legs jest świetne :D
Zdjęcie użytkownika kamkaaa07

kamkaaa07

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 184

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2011, 19:01

monikabk duze sa u ciebie efekty? i po jakim czasie? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2011, 19:39

nie wiem czemu nie wieże w magię 8min jeśli się je wykonuje samodzielnie... ale w sumie każdy z nas jest inny ... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2011, 19:52

z mel b jest 10 min, pozatym dokladnie tak jak ktos juz napisal wszystko skutkuje jesli cwiczysz regularnie i oczywiscie musi byc to cos wiecej niz 10 min dziennie minimum to 40 minut a przydalaby sie godzina.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KsiezniczkaSisi

KsiezniczkaSisi

  • Dołączył: 2011-09-07
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 2801

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2011, 09:16

8 minute legs jest duzo latwiejsze niz mel B,
wiec jesli zaczynasz to sprobuj od 8 minute a potem mel b:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika claudyn

claudyn

  • Dołączył: 2011-11-04
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

10 listopada 2011, 21:01

ja którys dzien z rzędu ćwiczę 8 min legs z tym pasem w rajtach w paski :D jak najbardziej na plus, nie za ciążkie ćwiczenia, a na drugi dzien czuję delikatnie mięsnie. Robię dalej i za miesiąc powiem jakie efekty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.