Temat: ćwiczenia a chudnięcie

Chciałabym się Was poradzić w kwestii mojego planu ćwiczeń i powolnego zmierzania do celu... Zależy mi żeby schudnąć 8kg. Mam na to równe 2 miesiące. Codziennie jeżdżę na rowerku stacjonarnym po 1h, spalam ok. 640kcal. Jem w granicach 1400-1600. Liczyłam, że przy takim planie uda mi się chudnąć 1kg na tydzień. A jak się okazuje- ledwo 0,7kg. Co robię źle? Na eksperymenty nie ma czasu, studniówka coraz bliżej :d