Temat: Aerobik

podziwiam, gdybym ja chodziła od pół roku i nie schudła, chyba by mnie to zdemotywowało....

u mnie dłuższa historia, sporo schudłam, stabilizowałam (chyba trochę za szybko) wagę...

O, ja idę dzisiaj pierwszy raz od długiego czasu, chętnie się dowiem, czy ktoś miał efekty :)

Spektakularnych nie miałam. Chodzę na aerobic niezmiennie od lat ( z przerwami na wakacje, kiedy to przeskakuję na rolki i rower). Chodzę trzy razy w tyg (chyba , że coś wypadnie.
Kiedy jestem na diecie - efekty są i aerobik je jakby podnosi, ale zdarzało mi się też tyć chodząc - bo zwyczajnie objadałam się słodyczami. A nie oszukujmy się - aerobik jest lekką formą ćwiczeń i u mnie trwa 1h (czyli 3h na tydzień). Cudów nie ma ale kondycja, jakośc skóry faktycznie lepsza.
Ale dla mnie najważniejsze , że jestem po nim rewelacyjnie wyluzowana i odreagowuje dzień:)

U mnie jest dosyc wymagający, nie ma pan koło 60 (bez obrazy oczywiście) także dosyć intensywnie ćwiczymy.

Ja zaczelam od nowa od 3 listopada, chodze codziennie, powiem o efektach za miesiac. + zdrowa dieta :)