Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nogi

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika latynoska6

latynoska6

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2011, 11:59

Hej dziewczyny.
Mam problem z udami ;/
Łydki mam szczuplutkie, ale za to uda ogromne w porównaniu do nich. i bryczesy ;/
Czy da się to jakoś wyrównać ćwiczeniami,??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Friendlyy

Friendlyy

  • Dołączył: 2010-02-02
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 1679

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2011, 12:03

tak, skakanka, bieganie, rozciąganie
Zdjęcie użytkownika Illbeyours

Illbeyours

  • Dołączył: 2011-10-23
  • Miasto: Zieleniewo
  • Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2011, 12:04

też mam z tym problem... 8 minut legs- wymiękam, może coś innego? ja nie mogę znaleźć :<
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aga863

aga863

  • Dołączył: 2011-02-09
  • Miasto: Biecz
  • Liczba postów: 1031

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2011, 12:07

Ja tam jezdziłam na rowerku a wieczorami chodziłam  psem i spodnie same z Tyłka leciały.....więc ruch -ruch i jeszcze raz ruch:) powodzenia i wytrwałości:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika swinsko22

swinsko22

  • Dołączył: 2011-09-09
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 920

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2011, 12:54

Też mój problem :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Iwantthissobadly

Iwantthissobadly

  • Dołączył: 2011-04-28
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 2635

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2011, 12:55

skakanka i rozciąganie;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KsiezniczkaSisi

KsiezniczkaSisi

  • Dołączył: 2011-09-07
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 2801

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2011, 19:28

Wymiękasz przy 8 minute legs, to juz musi byc BAAARDZO zle, bo to chyba najbardziej banalne cwiczenia na nogi;/

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.