Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Boczki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AnnaAleksandra

AnnaAleksandra

  • Dołączył: 2011-06-09
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 11:24

Jak możecie to podawajcie tu najlepiej sprawdzone ćwiczenia na boczki które w waszym wypadku przyniosły rezultaty ;P Bo kompletnie nie wiem co mam ćwiczyć na nie oprócz leżenia na boku i podnoszenia nogi ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika camillkaa

camillkaa

  • Dołączył: 2006-10-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 11:25

przede wszystkim brzuszki skośne ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lexxy

lexxy

  • Dołączył: 2009-07-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2709

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 11:25

Na forum jest pełno takich tematów, wystarczy użyć wyszukiwarki. Od siebie polecam hula-hoop.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika iwcia5100

iwcia5100

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 11:26

hula hop,twister,podbrzuszki
Zdjęcie użytkownika AnnaAleksandra

AnnaAleksandra

  • Dołączył: 2011-06-09
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 11:30

podbrzuszki? A co to? Bo o tym to jeszcze nie słyszałam ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KrolowaSniegu7

KrolowaSniegu7

  • Dołączył: 2011-06-10
  • Miasto: Delhi
  • Liczba postów: 3730

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 11:32

tutaj  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AnnaAleksandra

AnnaAleksandra

  • Dołączył: 2011-06-09
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 11:35

Na pewno dzisiaj spróbuję ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 11:59

Ja polecam hula hop i twisera. Oprócz tego, że pozbędziesz się boczków to jeszcze popracujesz nad talią :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika katrin95

katrin95

  • Dołączył: 2006-03-06
  • Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
  • Liczba postów: 2124

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 12:05

hula hoop ale kup duże i ciężkie
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika velsol

velsol

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 12:10

mi pomogła joga i pilates :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.