- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1099
4 listopada 2011, 10:59
ćwiczę 2-3 razy w tygodniu na siłowni 60minut potem idę na basen na którym spędzam pływając 35 minut i 10 minut ćwiczę aerobik w sumie 45 minut a potem relaks w jaccuzzi i steam room, bardzo proszę mi napisać czy dłużej powinnam pływać i ćwiczyć w wodzie czy 45 minut wystarczy po 60 minut ćwiczeń na siłowni a na siłowni bieżnia, orbitrek, steper, rowerek, brzuszki. ile poświęcacie czasu na basenie? a jeszcze jedno, umiem pływać tylko żabką:( ten styl pomoże coś w odchudzaniu?
- Dołączył: 2010-03-06
- Miasto: Luili
- Liczba postów: 635
4 listopada 2011, 11:16
Oczywiście, że pomoże. Każda aktywność fizyczna pomaga w odchudzaniu, a z tego co piszesz ćwiczysz aerobowo więc tym bardziej "palisz tluszczyk". Pływanie ujędrnia skórę, wysmukla i jest świetne dla kręgosłupa.
