3 listopada 2011, 17:37
Lepiej zebym biegala co drugi dzien 45 min czy codziennie 25-30 min? Do tego mam zamiar jeszcze poswiecic godzine tygodniowo na basen i zrezygnowalam z autobusu wiec dochodzi ok 30-40 min marszu. schudlam juz 10 kg na dukanie i stabilizuje wage i chcialabym teraz poprostu utrzymywac wage, ujedrnic cialo i ewentualnie schudnąć jeszcze z 5 kg ale to moze byc nawet do czerwca;p
- Dołączył: 2011-10-31
- Miasto:
- Liczba postów: 129
3 listopada 2011, 17:43
Lepiej co drugi dzień! żeby schudnąć nie potrzeba ćwiczyć codziennie, poza tym podobno spala się dopiero po 20 min ćwiczeń... a jeśli chodzi o marsz to świetny pomysł, to na pewno dużo pomoże no i basen na wymodelowanie ciała jest najlepszy! :) powodzenia!
