Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 3minut

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wychowana

wychowana

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 15:44

drogie Panie :) czy słyszałyscie o takim nie wiem jak to nazwać niech będzie ćwiczeniu, że przez trzy minuty biegnie się:
30 sekund wolno 30 najbardziej z całych sił
30 sekund wolno 30 najbardziej z całych sił  
30 sekund wolno 30 najbardziej z całych sił
tak 3 minuty? 
Zdjęcie użytkownika drake

drake

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 15:45

Przypomina to trochę Interwały(Hit) tylko je się dłużej robi
Zdjęcie użytkownika karaibka95

karaibka95

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 15:45

nie słyszałam.... co to daje?

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika .goldie

.goldie

  • Dołączył: 2011-10-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 255

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 15:46

taki jakby interwał?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MagicStars

MagicStars

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 15:47

tak tak słyszałam 2 dni robiłam potem mi sie nie chciało, wole cwiczenia w swoim tempie
Zdjęcie użytkownika wychowana

wychowana

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 15:49

no kiedys czytałam ze toooo pomaga schudnąc. i chciałam wiedziec czy to prawda . jutro zaczne to robić 
Zdjęcie użytkownika hello.february

hello.february

  • Dołączył: 2011-10-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 145

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 15:59

Mielismy takie cos na wu-efie (ale w wersji minuta max, minuta marszem, minuta max itd). Takie interwaly sa podobno skuteczniejsze niz ciagle bieganie, jesli chcesz sobie wyrobic kondyche. Podobno.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zagubiona89

zagubiona89

  • Dołączył: 2009-02-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1760

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 15:59

heh, denerwowałoby mnie to odmierzanie czasu, ale podobno sposób dobry
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tiilii

tiilii

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 2083

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 16:04

Interwaly! Mnie tak kazal trener na biezni biegac jak zaczynalam-1 min szybko 1 min wolno. Duzo szybciej przy takich cwiczeniach podobno sie spala tkanke tluszczowa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 16:14

jejeu ale zakładasz tych temtów masakra
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.