31 października 2011, 19:22
Hej właśnie przeczytałam e booka na temat schudniecia itp i Napisali tam coś co mnie zdziwiło.Mianowicie że nie da sie schudnać z jednej cześci ciała ..Np jak ja wszystko mam chude tylko wiekszy brzuch to jak bede chudnac to wszedzie ..A dalaj jesli tluszcz mi zostanie gdzies to wlasnie tam..I zawsze to bedzie miejsce w ktorym bedzie odkladal mi sie tluszcz:(
W dodatku napisali by nie robic po 100brzuszków dziennie bo to nic nie da ..brzuch nie spadnie a tylko psujemy sobie kręgosłup
31 października 2011, 19:29
Wg mnie jeśli chodzi o dietę, to faktycznie z całego ciała, ale ćwicząc... myślę, że można by wykształcić konkretną cz. ciała;)
31 października 2011, 19:32
wlaśnie tam było napisane ze cwiczac....Mozna niby wyrobic miesnie na danej parti ale nie da sie schudnac tylko z tej 1 konkretnej
31 października 2011, 20:00
Chudnie całe ciało. Nie da się schudnąć z brzucha nie gubiąc cm z nóg, pośladków czy nawet ramion. Przecież to logiczne. Nie ma ćwiczeń które pobudzają do pracy tylko jedną partię mięśni. Poza tym na zgubienie tłuszczu najlepsze są ćwiczenia cardio, na mięśnie ćwiczenia siłowe. Jak biegasz to machasz rękami, nogami, brzuchem, pupą itd. jak pływasz jest tak samo.
